防止骨质疏松吃什么药
骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，患者会出现腰背部不固定疼痛，放射至脊柱两侧，患者身长出现缩短或驼背现象，严重时出现骨折现象。
好发于老年男性及绝经后女性。因此建议老年人日常生活中多吃富含蛋白质的食物，增加营养，多吃富含高钙的食物补充钙质，如奶制品，豆制品，各种瘦肉，各种鱼类，芝麻，坚果类食物。建议老年人经常参加运动锻炼身体，如散步，打太极，跳舒缓的广场舞，经常外出晒太阳。
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