原发性骨质疏松症
原发性骨质疏松是一种由于骨量降低、骨组织微结构损害导致骨脆性增加，易发生骨折。原发性骨质疏松见于老年人及绝经后女性。
建议这些人群平时饮食应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品，虾皮，芝麻，鱼类等食物。适当食用应季的水果蔬菜。避免食用辛辣刺激性食物及寒凉生冷食物，禁止饮酒及吸烟。平时外出多散步多晒太阳，可以进行打太极，跳舒缓的广场舞等运动锻炼身体。腿脚不灵活的外出做轮椅或拄拐杖，避免摔倒。
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