产后腰椎护理
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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在产后需要对腰椎的部位采取如下的护理措施：
第一、首先要注意这个部位的保暖，在产后产妇的抵抗力是非常差的，一旦此处受凉非常容易引起此处的疼痛，并且可能使这种疼痛长期存在。
第二、患者要注意做适当的功能锻炼，在产后很多产妇习惯长时间的仰卧在床上休息，在这个时候建议患者不要一直卧在床上不动，要及时的做一些涉及到腰椎的功能锻炼比如患者可以在床上练习拱桥、燕飞这类的动作。
第三、建议此类产妇在产后，一定要多吃一些富含钙质的食物比如牛奶、鱼肉。
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