跑步对腰椎有好处吗
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李杰 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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跑步是我们大部分人一个喜闻乐见的锻炼方法，因为这个方法比较简单，同时不需要特殊的器械或者场地也可以起到锻炼身体增强体质的作用。
但是我们说跑步对腰椎作用有限，特别是在腰椎疼痛的急性期，我们不建议患者做剧烈的活动。
不建议患者做跑步以及其它特别剧烈的运动，因为这些运动可能会引起腰部的肌肉紧张、疲劳，从而会加重腰痛的症状。
但是在疾病的缓解期，我们建议患者可以适当的慢跑，这对于我们全身的体质是有提高作用的。
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