颈椎的按摩手法和步骤
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李杰 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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颈椎的按摩手法，我们比较常见的有以下几种，他们分别是推，拿，按，摩，滚，摇，扳，点，散等。推拿和按摩我们都好理解，滚法就是用我们的手的小鱼际肌在我们疼痛的部位，滚来滚去。摇，就是我们一般可以抱住我们肢体的远端摇动，我们肢体的躯干部位。
扳法是是比较常见的，一般用于颈椎或者腰椎的小关节紊乱，可以用扳法。还有一个是点法，点法一般是点穴法，我们点按局部的痛点和穴位。
然后是散法，就是用轻柔的手法，消瘀散结，减轻局部的疼痛。颈椎按摩的步骤，我们一般先是做肌肉的放松，然后做局部的扳拿以及功能锻炼，然后再做轻柔的按摩，这是颈椎按摩的主要步骤。
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