有助于肠道消化的食物有哪些
有利于肠道消化的食物有以下几种:
一、苹果。苹果富含丰富的苹果酸,可以促进肠道蠕动。苹果还富含丰富的水溶性纤维果胶,可以起到保护肠道黏膜的作用,能够调理肠胃功能,防止便秘。
二、胡萝卜。胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质,是一种营养价值比较高的食物,能够增加肠壁的弹性,促进肠道蠕动,还有通便的作用。
三、香蕉。含有丰富的纤维素,可以起到促进肠道消化、软化粪便、缓解便秘的作用。
有利于肠道消化的食物有以下几种:
一、苹果。苹果富含丰富的苹果酸,可以促进肠道蠕动。苹果还富含丰富的水溶性纤维果胶,可以起到保护肠道黏膜的作用,能够调理肠胃功能,防止便秘。
二、胡萝卜。胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质,是一种营养价值比较高的食物,能够增加肠壁的弹性,促进肠道蠕动,还有通便的作用。
三、香蕉。含有丰富的纤维素,可以起到促进肠道消化、软化粪便、缓解便秘的作用。
佳木斯大学附属第二医院(口腔医院) 普外科
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