对大肠有益的食物有哪些
对大肠有益的食物有以下几种：
一、水果类。比如猕猴桃富含大量的维生素C，具有强大的抗氧化作用，能够保护肠道病菌，降低肠道疾病的几率。
二、蔬菜类。比如菠菜富含大量的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的功效。芹菜也是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肠道内细菌的产生。
三、蜂蜜。由于蜂蜜富含丰富的活性酶，可以增强肠胃的消化酶体活动以及促进肠道蠕动。
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