来月经前多久乳房胀痛
来月经前大概5天左右的时间，乳房会有胀痛感。
在来月经之前，女性体内激素水平比较高，在激素的作用下会促进乳腺导管扩张，出现生理性的疼痛。疼痛一般不会太明显，月经来潮后，随着体内激素水平下降，疼痛会逐渐的减轻消失。如果疼痛比较明显，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，采取按摩配合局部热敷的方法，缓解胀痛的效果会更佳。
来月经之前，在激素水平比较高的作用下，不仅会引起乳房胀痛，并且情绪会波动比较大，都是生理性的改变。要控制自己的情绪，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，注意合理的饮食。
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