经期前多少天乳房胀痛
月经前大概一周的时间开始出现乳房胀痛，刚开始出现乳房胀痛比较轻微，离月经来的时间越近胀痛感会越明显。
如果月经来潮后，乳房胀痛逐渐的改善消失，属于正常生理性的。因为在月经来潮之前体内激素水平比较高，在雌激素和孕激素的作用下，会刺激乳腺导管扩张，所以会出现胀痛感。
要注意饮食清淡些，不要发火，如果吃辛辣、刺激性的食物，情绪如果波动比较大，会加重胀痛感。如果胀痛比较明显，可以采取局部热敷或者是配合按摩的方法，会有助于改善。
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