保护乳腺的食物有哪些
保护乳腺的食物最有效的可以选择吃海带，海带具有一定缓解乳腺增生的效果，海带中含有比较多的碘，可以有效的促进卵巢滤泡黄体化，从而可以有效的降低女性体内的雌激素水平，可以很好的使内分泌失调得到一定的调整。
当然，除了吃海带之外，女性也可以多吃小麦、豆类、玉米、牛奶、高纤维低热量的食物，也可以吃甲鱼、鱿鱼等。但是对于油炸类的食物，或者是可乐刺激性的食物，切记不要吃。
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