保护血管弹性的食物有哪些呢
保护血管弹性的食物有一些蔬菜，也有一些水果，还有一些茶。
蔬菜类的食物则包含大蒜、洋葱等等，这些食物不仅具有比较高的营养价值，平时吃这些食物还可以降低血液的粘稠度，也可以保护血管的弹性。水果类的食物则包含柚子、山楂、橘子等，这些水果中含有丰富的维生素。吃这些食物不仅能够补充身体所需的营养物质，也有助于血管中垃圾的清除，同时还能使血管的弹性得到恢复。花茶、果茶以及一些发酵茶，比如普洱茶都具有软化血管的作用。
总之，平时适当地饮茶有利于身体的代谢，但是不要在睡前过多饮茶。
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