降血压的食物与水果有哪些
降血压的食物和水果主要包括豆制品、青菜、苹果等。
第一、豆制品：例如豆腐、豆皮等，含有丰富的钙离子，有助于辅助的调整血压。
第二、水果：例如苹果、橘子、梨等，含有丰富的维生素C、钾离子、镁离子等，进入人体以后可以辅助的调整血压。
第三、青菜：青菜中的萝卜、芹菜、韭菜等有丰富的锌等微量元素，有利于调整血压。
适当的食用食物和水果有辅助调整血压的作用。如果明确有高血压病，应在医生的指导下正规服用降压药物调整血压。
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