有助于降血压的食物都有哪些
有助于降血压的食物主要包括蔬菜和水果、富含有钙的食物等。
新鲜的蔬菜和水果，例如香蕉、橘子、苹果、猕猴桃等，含有丰富的钾、锌和维生素C，有助于调整血压。富含有钙的食物，例如豆制品、牛奶等，有利于体内的钠水平降低，从而渐渐的调整血压。
高血压患者应保持低盐、低脂饮食，避免血压产生波动。要多食用新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙的食物，有助于降压。同时应遵医嘱服用长效的降压药物调整血压。
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