降低压的食物有什么
降低压的食物有很多种,例如芹菜、海带、水果等。
第一、海带:海带含有不饱和脂肪酸和食物纤维。进食以后可以促进体内血脂的排泄,有利于血压平稳。
第二、芹菜:芹菜含有膳食纤维和不饱和脂肪酸、维生素等,食用以后可以降低血压、血脂。
第三、水果:例如苹果、橘子等含有丰富的维生素C、钾和锌等。大量食用以后可以降低体内钠离子的浓度,间接的调整的血压。
明确高血压以后,应在医生的指导下规律的服用降压药物。
降低压的食物有很多种,例如芹菜、海带、水果等。
第一、海带:海带含有不饱和脂肪酸和食物纤维。进食以后可以促进体内血脂的排泄,有利于血压平稳。
第二、芹菜:芹菜含有膳食纤维和不饱和脂肪酸、维生素等,食用以后可以降低血压、血脂。
第三、水果:例如苹果、橘子等含有丰富的维生素C、钾和锌等。大量食用以后可以降低体内钠离子的浓度,间接的调整的血压。
明确高血压以后,应在医生的指导下规律的服用降压药物。
河源市人民医院 心血管内科
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