20岁缺钙的症状是什么
20岁缺钙的症状有以下几个方面：
一、大多数患者会出现腿抽筋的症状，尤其是在夜间睡觉的时候，小腿抽筋的症状尤为明显，从而也会影响睡眠，导致睡眠质量差。
二、出现浑身乏力、困倦，还会导致骨质疏松，骨质疏松会引起身体各个关节部位的疼痛，比如腰酸、背痛的症状。
因此，如果发现缺钙的症状时，要及时进行补钙。可以使用钙剂进行补充，也可以在饮食中进行补充，比如鸡蛋、骨头汤等。
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