30岁女人半夜腿抽筋怎么回事
30岁女人半夜腿抽筋原因如下：
一，一般是由于缺乏钙元素导致的，在平时没有摄入到足够的营养物质，引起体内缺乏钙元素，就会出现小腿抽筋等现象，在夜间尤为明显。因此，要及时进行补钙，可以服用钙片，在饮食上多喝牛奶、多吃鱼虾、鸡蛋等含钙丰富的食物，平时多晒太阳促进钙的吸收。
二、也有可能是由于受凉后引起的肌肉痉挛，这种情况要注意保暖，可以进行局部热敷缓解不适的症状，平时要避免受凉。
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