怎样活动脖子会让颈椎好
可以通过米字操、抗阻力锻炼等方法活动脖子，对颈椎有一定益处。
第一，米字操。可以用下巴写米字，每个笔画都做到位。
第二，抗阻力锻炼。颈椎有六个方向的运动，前屈、后仰、左侧弯、右侧弯、左旋转、右旋转，可做六个方向的抗阻力运动。
第三，其他。例如起身左后瞧转正，右后瞧转正等。
颈椎病的患者在平时还要注意保养，注意养成良好的姿势，避免长时间伏案低头。使用高度合适的枕头，避免枕头过高或者过低。适当进行体育锻炼，有利于增强体质，改善颈椎功能。
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