肩膀和脖子中间的肌肉疼怎么办
肩膀和脖子中间的肌肉疼，可以通过休息保养、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方法治疗。
第一，休息保养。当出现疼痛的时候要注意休息，避免保持同一姿势过长时间。注意颈部保暖。
第二，药物治疗，例如非甾体类抗炎药物、肌松药物等。药物能够起到放松肌肉、缓解疼痛作用。
第三，物理治疗，例如热敷、轻柔按摩等。物理治疗也能起到放松肌肉、改善循环作用。
第四，功能锻炼。平时可以进行颈部功能锻炼，也可以进行游泳、打球等锻炼，对于舒缓颈部肌肉、改善颈椎功能能起到一定作用。
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