低头脖子痛怎么办
低头脖子痛可以采取以下方法进行处理：
第一，首先要改变日常生活方式。要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，可行米字操锻炼以及颈部肌肉的对抗练习等，缓解颈部肌肉的紧张以及痉挛，同时增强局部颈椎肌肉的力量。
第二，可以采取物理方法进行治疗，如热敷、红外线照射、电磁疗以及超声波等，其可以缓解局部肌肉的紧张以及痉挛.。
第三，可以采取药物治疗，如非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物等。
第四，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。
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