哑铃屈臂伸肩疼怎么办
哑铃曲臂伸肩疼的患者可以通过适当的热敷，以及按摩来缓解疼痛的现象。
患者长时间的不运动，突然运动有可能会导致肌肉酸痛。患者应该要循序渐进行运动，避免运动量过大。患者也可以服用消炎止痛的药物来缓解疼痛的现象。平时一定要注意多休息，不要过度劳累。如果疼痛情况严重，也可以进行局部封闭治疗，能够有效缓解疼痛的现象。
在日常生活当中，患者要注意避免局部负重。饮食上尽量要清淡，不吃辛辣、油腻的食物。
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