肩袖损伤如何做主动前屈训练
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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肩袖损伤的患者可以采取仰卧位以及坐位两种方式，来进行肩部的主动前屈训练。具体方式如下：
第一，在患者采取仰卧位时，需要伸直患侧的上肢，使其缓慢上抬，然后再缓慢放下。
第二，在患者采取坐位的时候，可以手持重量较轻的哑铃，比如1公斤重左右的哑铃进行训练。此时患者要挺胸抬头，做好保持患侧下肢自然下垂，使肘关节伸直，然后再使肩关节缓慢前屈，也就是抬高患侧上肢。抬高幅度在60度以内，之后再缓慢放下。
需要指出的是，上述的锻炼最好在专业医师的指导下进行。
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