做了深蹲后锯肌痛怎么办
做了深蹲后肌肌痛可以进行适当休息来缓解疼痛的症状，平时可进行适当运动，可选择低强度运动，逐渐加强运动的方法。
如果长时间不进行运动，突然进行剧烈的体育活动，可导致局部无氧酵解增加导致乳酸堆积，进而出现局部肌肉酸痛。一般这种肌肉酸痛在运动后两三天后缓解，所以不用过于担心，当然如果感觉疼痛不适比较严重，可以进行冷敷交替热敷来缓解局部肌肉疼痛。
还可对局部进行推拿按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉不适。
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