中老年便秘吃什么通便
中老年便秘可通过吃些新鲜的水果蔬菜以及高纤维素食物进行调理，如猕猴桃、橙子、火龙果、苹果、香蕉、花菜、红薯、芹菜、菠菜等，都具有润肠通便、缓解便秘的作用。
患者平时多喝水，可以喝些蜂蜜水，有润肠、促胃肠蠕动的效果。在调理饮食结构的同时，还要加强体育锻炼，可有效改善肠道动力，加快粪便排出。
对于症状较严重的可用促胃肠动力、润肠通便的药物进行治疗，如莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇电解质散剂等。
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