小学生一天吃几个核桃
小学生每天吃核桃，对身体有较好的帮助。核桃富含丰富的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等，可以补充钙、铁、磷等，并且含有不饱和脂肪酸，对大脑功能的发育有较好的帮助。中医认为核桃可以补脑补肾，还具有润肠通便的作用，预防便秘的发生。
小学生每天吃2~3个核桃，对身体较好。核桃尽量不要多吃，每天吃核桃不要超过5个，因为核桃富含丰富的脂肪，多吃以后容易出现腹泻。
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