怎么样下奶多
想要下奶多，需要注意合理的饮食，需要注意休息，保持心情舒畅，需要让宝宝多吸吮乳头。
在饮食上不仅仅需要多吃富含营养的食物，并且需要经常喝煲的木瓜汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤、母鸡汤等。因为不仅仅能利于促进乳汁的分泌，并且还有利于促进产后身体恢复。一定要注意休息，每天要早睡早起，保证充足的睡眠。如果睡眠的时间比较少、比较劳累、心情不好，都可能会影响乳汁分泌。
有的宝妈身体比较虚弱，乳汁分泌比较少，可以在医生的指导下，适量的服用补气血的药物。
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