早期孕妇吃什么
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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早期孕妇吃叶酸和容易消化的食材比较好。
1、补充足量的叶酸，能够降低胎儿神经管畸形的风险。一般怀孕的前3个月内坚持吃叶酸比较合适。
2、孕早期很多孕妇都会出现孕吐，适当的吃富含维生素和易消化的食材，能够减少胃肠道的负担，帮助缓解孕吐。
3、补充丰富的蛋白质。孕妇的身体和胎儿的发育都需要大量的营养物质，多吃瘦肉、牛奶等食材，才可以满足身体的需求，警惕孕妇出现营养不良的现象。
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