孕妇涨奶怎么通奶
孕妇涨奶，想要通奶可以热敷或者按摩的。
孕妇涨奶可以考虑做一些按摩的，首先要热敷一下乳房，然后再进行按摩。按摩的方式有很多种，可以用双手托住单边的乳房，然后交替的进行按摩，这样子慢慢就可以缓解肿胀的感觉，还能帮助通奶的，或者也可以借助吸奶器。
怀孕到后期或者生过宝宝之后会出现乳汁，这时要注意多吃一些有营养的东西，也可以多喝一些汤汤水水的，能够帮助下奶，而且可以提高乳汁的质量。
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