孕妇怎样吃不会胖
孕妇合理的安排饮食、调整饮食的结构不会胖。
1、怀孕期间合理的安排自己的饮食。首先应该保证充足的蛋白质摄入，才可以满足宝宝的发育需求，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等。其次还应该多吃富含维生素的食材，比如新鲜的蔬菜水果等。
2、调整饮食结构。尽量不要挑食，不用单一饮食，做到营养均衡。但是孕期不宜吃大量高热量的食材，不要吃油炸食品或者甜食等。注重饮食结构的调整，可以控制孕妇的体重，避免体重增长过快。
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