孕妇一天需要补多少钙
孕妇一天需要补800~1000毫克的钙。
怀孕之后对于钙的需求量可能会更大一些，因为胎儿的生长发育需要钙，宝妈也需要钙，孕期体内的血容量会增加，体内的新陈代谢水平也会有所增加的，所以要多吃一些钙含量比较丰富的食物。
怀孕之后也要适当的运动，多晒太阳也可以起到很好的补钙作用，要注意不要吃太多重口味的食物，如辣椒和烧烤等，多吃点青菜和水果。怀孕期间要注意休息，避免劳累。
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