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孕妇一天可以喝多少牛奶

: 王秀梅 副主任医师
七台河市人民医院妇产科
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孕妇一天喝200~250ml奶就可以了。

怀孕后每天喝250ml奶可以补充钙，每天坚持喝，但也不能喝太多，喝太多会增加肠胃负担。喝牛奶要适可而止，既可以让宝宝吸收营养，也可以让宝妈骨骼生长得更密切一点。

怀孕后除了喝点牛奶外也要吃些鸡蛋，每天起码保持一个水煮蛋，一般情况下长期坚持也可以增强免疫力。另外还要多吃些青菜，青菜里面维生素和纤维素含量比较丰富。

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