孕妇一天补多少叶酸
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇一天补0.4mg叶酸就可以。
在怀孕12周前补充适当的叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，正常情况在备孕期间就需要补充叶酸，身体内有储备对胎儿发育很有利。叶酸虽然是人体必不可少的营养元素，但是也不是越多越好，每天适量吃就可以了。如果吃多了会出现尿液发红，甚至茶色，而且大便也不正常。
孕期除了补充叶酸，还要注意其他营养的均衡摄入，多吃新鲜水果、蔬菜以及肉蛋奶等食物，定期产检。
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