孕妇要吃什么
孕妇要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质多的食物。
孕妇身体没有不适症状,饮食和平时饮食没多大区别,要合理搭配营养,饮食多样化,多吃维生素、微量元素、蛋白质含量多的食物。怀孕后随着生长发育,要适量补充微量元素来满足胎儿的生长发育。怀孕后身体激素水平也会发生变化,肠蠕动会减慢,为避免出现便秘情况,尽量不吃刺激性和生冷食物。
可以适量补充钙质,避免出现腿部抽筋,也有利于宝宝骨骼生长发育。
孕妇要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质多的食物。
孕妇身体没有不适症状,饮食和平时饮食没多大区别,要合理搭配营养,饮食多样化,多吃维生素、微量元素、蛋白质含量多的食物。怀孕后随着生长发育,要适量补充微量元素来满足胎儿的生长发育。怀孕后身体激素水平也会发生变化,肠蠕动会减慢,为避免出现便秘情况,尽量不吃刺激性和生冷食物。
可以适量补充钙质,避免出现腿部抽筋,也有利于宝宝骨骼生长发育。
肇庆市第一人民医院 产科
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