为什么孕妇容易便秘 怎么办
孕妇容易便秘与饮食结构不合理和运动量过少有关，可以通过饮食调理和适量运动改善便秘。
1、饮食结构不合理：很多孕妇错误的认为吃比较精细的食物可以保证胎儿的健康发育，导致孕妇摄入的膳食纤维不足。肠蠕动会减慢，所以会出现便秘的症状。建议调整饮食结构，多吃富含纤维素的蔬果和杂粮。还要多喝水，有助于改善便秘的症状。
2、运动量过少：孕妇害怕运动过多不利于胎儿发育，往往会有意识的减少活动量。会导致胃肠道蠕动减慢，进而引起便秘。建议在身体条件允许的情况下多散步、多走动，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。
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