孕妇晚上吃核桃好吗
孕妇晚上吃核桃相对并不好。
核桃营养价值比较高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，也含有大量维生素以及磷脂和氨基酸等，所含的微量元素也比较丰富。孕妇平时适当吃些可以滋补身体，有助于改善睡眠，对胎儿大脑发育也会有帮助。但核桃油脂量比较多，吃多了不容易消化，尤其是晚上的时候吃了不好消化，会因此对睡眠造成一定的影响。不建议在晚上吃，一般在白天吃会比较好。
孕妇平时一定要保证营养均衡，避免挑食偏食，吃核桃要控制好量，不要吃得过多，一般每天三个左右为宜。
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