孕妇适宜吃什么食物
孕妇适宜吃易消化、富含蛋白质和矿物质、维生素的食物。
1、多吃容易消化的食物：尽量少吃或者不吃油炸食品，避免增加胃肠道的负担。
2、富含蛋白质的食物：孕妇的身体和胎儿的发育都需要大量的蛋白质，多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶等更有助于孕妇的健康和胎儿的发育。
3、补充丰富的维生素：每天可以多吃新鲜的蔬菜、水果等，能够提高孕妇自身的免疫力，改善孕期便秘、上火等不适的现象。
孕妇尽量根据自己的胃口变化，调整饮食的结构。
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