孕妇适合喝什么牛奶
孕妇可以喝低脂或高钙的牛奶。
1、低脂牛奶就是脱脂牛奶，一般脂肪含量较低，对孕妇体重影响比较小。
2、高钙牛奶比一般牛奶含钙量要高，怀孕期间随着胎儿发育，对钙元素的需求量会逐渐增多。适当用高钙的食材，有助于孕妇健康和宝宝发育。
牛奶含有丰富的蛋白质，能满足宝宝发育需求和孕妇身体需求。孕期应该多吃牛奶、鱼肉、鸡肉或其他富含蛋白质的食材，从而保证母婴健康。
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