孕妇适合吃什么
孕妇适合吃的食物有很多，可以从各个方面适当的补充蛋白和营养物质。
一，瘦肉、鸡蛋、牛羊肉等富含蛋白质，容易被身体吸收，促进胎儿生长发育。
二，各种奶制品，豆制品可以适当补充钙，防止孕妇缺钙。
三，新鲜的蔬菜和水果富含大量的维生素C，以及叶酸和纤维素等，能够预防抵抗力低下，同时还可以预防便秘。
四，干果、坚果等含有丰富的不饱和脂肪酸，也有利于胎儿神经系统的发育。
孕妇不要吃辛辣刺激的食物，以及含有咖啡因的饮料及食品，不要吃含糖量高的食物，以免影响自身的健康。
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