孕妇奶不够吃什么下奶
孕妇奶不够，可以通过饮食调理的方式来促进下奶，可以多吃一些汤汤水水，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。也可以在煲汤的时候加点山药，或者红枣枸杞等补气补血的食材，可以促进下奶。
孕妇产后奶水不够吃，要吃营养丰富的食材，才能够促进下奶，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼类、虾类、鸡蛋、牛奶、豆制品等，也可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果。
除了饮食调理之外，也可以让宝宝早吸吮、多吸吮，这样也可以促进乳汁的分泌。
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