孕妇每天吃几克燕窝
孕妇每天吃3到5g燕窝，尽量避免食用太多，以免会导致出现营养过剩情况。
燕窝的营养价值是非常高的，同时也能够滋补保健，孕期可以适当食用，可以起到养阴润燥的效果。同时能够益气补中，还可以美容养颜、润肺止咳，还能帮助缓解身体疲劳。
在怀孕期间多注意补充营养，保持营养充足，避免会出现贫血情况，影响胎儿发育。饮食要保持多元化，尽量避免挑食。多吃些营养丰富的食物，避免吃生冷、辛辣食物。
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