孕妇每天吃几个核桃合适
孕妇每天吃3、4个核桃就可以，不要吃太多。
核桃含油量比较高，吃太多会增加胃肠道负担，并且会使不饱和脂肪酸吸收过多，就会导致孕妇的脂肪逐渐增多，甚至引起妊娠期糖尿病、妊娠期高血压以及高脂血症的发生。
建议孕期适量吃核桃，能够补充大量的蛋白质、维生素以及矿物质，同时可以提高身体的免疫力，使孕妇的精神更好。核桃中的维生素C和维生素E，也可以有效抗衰老、增强记忆力。
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