孕妇每天吃多少核桃合适
孕妇一般每天吃2~3个核桃比较合适。
核桃是比较常见的坚果，营养价值较高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，也含有多种微量元素和维生素。孕妇适当吃能够补充身体需要的营养，有利于自身身体健康，对胎儿脑部发育也会有益处，所以孕妇每天适当吃核桃是比较好的。
但孕妇吃核桃也要控制好量，不能吃得过多。吃多了很容易导致高脂血症，反而对身体健康不利。平时要保证饮食营养均衡，不要偏食挑食。可以适当多吃些海鱼，其中含有丰富的DHA，对胎儿大脑发育也会有帮助。
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