孕妇可以吃什么零食
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇零食可以吃坚果、饼干、水果干等。
1、适当的吃坚果，能够补充丰富的油脂、不饱和脂肪酸，还可以补充一定的DHA，对胎儿的脑神经发育会有一定的帮助。
2、水果干，适当的吃水果干能够补充丰富的维生素、糖分，有助于改善孕期便秘的现象。
3、饼干含有丰富的碳水化合物，能够有效缓解饥饿感。
孕妇尽量根据自己的饮食偏好，选择适合自己的零食，但是不宜吃太多零食，避免影响孕妇的体重。
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