孕妇初期吃什么食物好
女性在怀孕的初期可以适当多吃以下几类食物，相对来说比较好：
1、新鲜的水果和蔬菜。比如杨梅、苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、菠菜、西兰花等；
2、粗粮。比如燕麦、玉米、荞麦以及薯类食物；
3、鱼类。比如鲫鱼、鲤鱼、带鱼、青鱼等；
4、坚果类食物。比如核桃、葵花籽、松子、腰果、花生等；
5、豆制品。比如黄豆、黑豆等。
孕妇在怀孕的初期一定要加强饮食，营养饮食要多样化，而且要清淡易消化，避免吃油腻、辛辣的食物，也不要吃生冷、寒凉的食物，还要多休息，避免劳累。
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