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孕妇吃什么胎儿长得快

游文强
游文强 副主任医师

福建省妇幼保健院 产科

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孕妇可以通过吃以下食物,能够促使胎儿长得快,具体如下:

1、坚果:里面的脂肪含量较高,并且含有不饱和脂肪酸成分,对于胎儿的大脑发育有很大的好处。需要每天摄入30克左右的坚果,通常能够起到长胎的效果,并且也有利于胎儿的健康。

2、鸡蛋:鸡蛋中蛋白质含量较高,适当的吃些鸡蛋,还能够为机体补充营养,同时也能够促进胎儿的生长和发育。

3、麦片:麦片中含有较多的微量元素成分,可以有效降低体内胆固醇,还能够为机体补充营养,有利于胎儿的健康。

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