孕妇吃什么睡眠好呢
孕妇吃具有益气养血、安神功效的食材睡眠好。
生活中可以用大枣、乌鸡汤等食材进行食疗，能够有效改善气血两虚引起的睡眠差，还可以改善失眠多梦等不适现象。睡觉前可以喝一杯温牛奶，有助于快速入睡，提高睡眠的质量。
平时也可以用温开水泡脚，促进全身循环，改善身体疲劳、睡眠差等现象。多数孕妇到了怀孕的中后期会有睡眠差的现象，主要和平时久坐、腹部明显的增大有关系。
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