孕妇吃什么奶水多
孕妇吃些鱼肉和牛肉，可以帮助下奶，使奶水多。
哺乳期女性的饮食，会直接影响到乳汁的质量，多喝点鲫鱼豆腐汤，然后慢慢就可以下奶。另外，就是要多喝点排骨汤，里面的钙含量比较丰富，也能够帮助下奶，平时也可以多吃些维生素和矿物质，这样可以提高乳汁的质量。
整个哺乳期要注意，不要经常生闷气，经常生闷气的人乳汁量会越来越少，另外就是要多做些乳房部位的按摩和热敷工作，可以增加乳汁量。
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