孕妇吃什么奶好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇吃纯奶或者酸奶比较好。
1、纯奶的含糖量低，能够补充丰富的蛋白质和钙元素，可以促进胎儿的健康发育，避免孕妇出现营养不良等。牛奶的脂肪含量低，对体重的影响比较小。
2、酸奶。酸奶的口感比较好，有助于改善孕妇胃口差等现象。酸奶中还有一定的益生菌，能够促进胃肠道的蠕动，有效改善孕期便秘的现象。酸奶的营养价值和牛奶差异不大，孕期尽量根据自己的胃口和饮食偏好，选择合适的牛奶。
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