孕妇吃什么豆制品好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇吃豆腐、豆浆、腐竹等豆制品比较好。
1、豆腐中含有丰富的蛋白质、钙元素等，做菜或者煲汤都比较美味，能够提供孕妇身体需要的营养成分。
2、豆浆。早晨用新鲜的豆浆，不但能够补充水分，还可以补充多种的矿物质。热量也比较低，对孕妇的体重影响小。
3、腐竹。使用腐竹拌菜，能够增进孕妇的食欲，还可以缓解孕妇缺钙、营养不良等。
孕期尽量根据自己的胃口变化，调整饮食结构，推荐多吃富含蛋白质的食材。
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