孕妇吃啥下奶快
孕妇可以多吃一些汤汤水水，比如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等有助于下奶。也可以让宝宝早吸吮，多吸吮有助于乳房分泌乳汁。
哺乳期的时候对各种营养物质的需求是非常大的，除了多吃汤汤水水的食物之外，还要多吃蛋白质含量比较高的食物，适当的吃一些蔬菜和水果，保持营养的均衡。同时也要保持心情舒畅，注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠。
另外，还可以做专业的乳房按摩，都有助于乳汁分泌，从而保证宝宝的健康。
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