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孕妇吃哪些补牛磺酸好

游文强
游文强 副主任医师

福建省妇幼保健院 产科

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孕妇平时可以适当地吃些贝类食物,比如海螺等,里面含有牛磺酸成分。除此之外,还可以吃些章鱼、大虾、青花鱼、沙丁鱼等食物,也可以补充牛磺酸成分。

孕妇在怀孕期间可以在饮食方面适当地补充营养,以上食物中含有较多的牛磺酸成分,可以帮助孕妇提高机体的免疫能力,同时也有利于胎儿的大脑发育,对于胎儿的视力发育也有所帮助。

建议女性在怀孕期间应该要饮食多样化,尽量不要出现挑食、偏食的情况。

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